一、医生提醒不要频繁清嗓子
医生提醒不要频繁清嗓子
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1、用声后饮冷水
用声后喉腔黏膜处于充血的状态,此时进食过冷食物或饮冷水会造成血管急剧的收缩,可能会造成声带炎症加重,甚至声带小结或息肉的形成。
2、用力清嗓
清嗓会引起双侧声带过度碰撞,过度用力的清嗓容易造成声带黏膜的损伤,甚至黏膜下出血、肉芽肿的形成,从而引起相应的嗓音疾病。
3、进食过酸食物
咽喉黏膜对酸刺激没有防御能力,酸性食物对咽喉黏膜具有腐蚀和刺激作用,患有咽喉反流病的朋友建议不要多食酸性食物。
二、清嗓子的正确方式转存
人们常在感冒、咳嗽、喉咙里有痰时会清嗓,但有的人已经养成习惯了,隔几分钟就要无意识地“咳咳”两下。清嗓的时候双侧声带相互剧烈撞击,导致咽喉部疼痛,甚至会出现声带小结等病变。平常要多喝水,保证声带表面形成正常的黏液保护层,想清嗓时,建议用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。
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