产后做盆底康复还是骨盆修复?这些你需要了解
红网 2023-07-31 15:53:17


(资料图)

产修师正在给产后妈妈做调理。

随着女性对自身健康越来越重视,关于产后的项目层出不穷,许多宝妈们就显得有些迷茫了,尤其是关于盆底肌和骨盆的问题,许多宝妈都会问到,盆底肌和骨盆是不是做一样就好了?长沙百佳玛丽亚妇产医院女性保健康复科主任尹阳兰表示:“这两者都必须做!”

首先,关于盆底肌,通俗来说,指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构,共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。一旦盆底肌功能发生障碍时,就会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。

我们一直所提倡的“盆底康复”,其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法,利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段,改善盆底功能,同时早期预防盆底疾病。当然,凯格尔运动作为一项维持和巩固治疗成果的运动,宝妈们在家也一定不要忘了做。

而骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆在产后与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此,骨盆决定了宝妈在产后的身体形态和状态,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆变形导致的!

由于在孕期,身体会分泌一种耻骨松弛激素,让骨质慢慢疏松,在孕晚期的时候,胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以无论是顺产还是剖宫产,骨盆都会变大,如果不及时做骨盆修护,就会很难恢复产前的紧密状态。

从表面上看,骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意,比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等,因此对于产后妈妈而言,骨盆的护理和矫正也是必不可少的一步。所以说,对于产后妈妈而言,骨盆修复和盆底康复都是缺一不可的。

摩洛哥南部地震致至少296人遇难 血液中心呼吁民众积极献血

2023-09-09

被蜱虫咬属于意外险吗?赔偿要提供什么材料?

2023-09-09

2023国际高桥极限运动邀请赛举行

2023-09-09

筹集5693套保租房 开建4267套棚改房 宜昌5000余“新市民”圆了“安居梦”

2023-09-09

富士X100V迭代款将更新 配备新镜头

2023-09-09

持续推进长三角一体化,沪苏水域交通组织一体化若干措施发布

2023-09-09

【青视点】剑指“中国休闲体育之城” 莱西打算这么干

2023-09-08

长城汽车魏建军转型中很擅长做“毫不犹豫”的事

2023-09-08

幻想传说修复弓(幻想传说x)

2023-09-08

祝贺!中国女乒包揽四强!王艺迪逆转伊藤美诚,日本女乒全军覆没

2023-09-08

烧瓷器的失败作品“嘴硬壶”意外成网红 山东买家288元买下 2000元不愿意转让

2023-09-08

“种黄花这条路走对啦!”

2023-09-08

火山引擎ByteHouse上线ELT能力,进一步降低企业数字化维护成本

2023-09-08

iFixit拆毁了三星的新款GalaxyS22和S22Ultra智能手机

2023-09-08

600元可亲吻? 莫把“沉浸式消费”玩成“沉沦式消费”

2023-09-08

今日车轱辘是什么意思饭圈(车轱辘话什么意思)

2023-09-08

公职人员被儿子举报出轨朋友妻子 官方回应:已被停职并立案调查

2023-09-08

人工智能赋能可持续投资

2023-09-08

探索数字化普惠金融新路径

2023-09-08

通辽市奈曼旗300MW风电项目二标段37台风机吊装完成

2023-09-01